您所在的位置: 首页 >>医院新闻 >>院内信息 >> 正文

医院新闻

节后复工第一天:医生!我是不是病了?

浏览次数: 发布时间:2024-02-18
字号: + - 14

节后复工第一天

感觉身体被掏空

“医生!我是不是病了?”

连续7天的身心放松

突然回归紧绷的工作状态

多少沾点“水土不服”

拯救“节后综合症”

看看你中了几条!

失忆综合症

  假期中:制霸麻将桌,我就是最强大脑!

  开工后:电脑开机密码是啥来着?

  调理方法:

  ★多和同事聊聊天,慢慢脱离春节的氛围,找回熟悉的工作环境,逐渐进入工作状态。

  ★整理好会议内容和手中资料,明确每件工作的优先级,设置闹钟,防止遗忘。

睡眠综合症

  假期中:月亮不睡我不睡

  开工后:太阳醒了我不醒

  调理方法:

  ★尽量晚上11点前入睡,保持每天8小时的睡眠时间。

  ★睡前可以轻按头部、听音乐等,缓解大脑疲乏。

  ★用酸枣仁、茯苓、百合干泡茶喝,具有安神助眠的作用。

炫饭综合症

  假期中:想要没烦恼,啤酒配烧烤!

  开工后:春节“囤货”消化大作战!

  调理方法:

  ★清淡饮食,多吃蔬菜、水果,补充维生素。

  ★多吃粗粮,舒缓肠胃,多喝水,加快新陈代谢。

  ★用山楂、陈皮、玫瑰、荷叶泡茶喝,具有刮油解腻的作用。

神经焦虑症

  假期中:精神抖擞

  开工后:如坐针毡

  调理方法:

  ★多和家人或朋友聊天倾诉是抚平不安情绪的良药,交流的同时还可以填补容易滋生emo的空闲时间。

  ★通过阅读,让自己平静下来。

  ★做一些体育运动,例如走步、慢跑、瑜伽等。

精神涣散症

  假期中:轻舟已过万重山

  开工后:轻舟已撞大冰山

  调理方法

  ★提前列个工作清单。

  ★把任务拆解成一个个小目标,逐个击破。

  ★隔一段时间休息一下,劳逸结合,循序渐进。

假期结束,重返“卷场”

甩掉“节后综合症”

怀揣梦想与希望勇敢启程

愿大家都能以崭新的面貌迎接新挑战

恭祝大家开工大吉

平安健康!

  • 标签:
分享到: