每天早上一杯蜂蜜水，时间久了，便秘没有得到多大改善，体重反而涨了不少，蜂蜜水真的有助于排便吗？

　　回答这个问题前首先搞清楚“什么叫便秘”。

　　便秘是大便秘结不通，排便时间延长或不畅的一种病症，大概分为以下五种类型。

　　1、热秘。主要因嗜食辛辣刺激等导致肠胃积热，耗伤阴液，致使大便干结。临床上出现大便干而难解，小便黄、痛，或伴有腹胀、腹痛、口臭严重等症状。此类型便秘需泻热润肠。

　　2、气秘。主要因情志不畅，导致肝气郁滞，肝火犯胃，致使大便干结。临床上表现为腹胀、腹痛，尤其是两肋部分明显胀满，大便秘结，胀气不能从下走，频频嗳气、打嗝，食欲差。此类型便秘需顺气行滞。

　　3、气虚秘。主要因肺脾功能受损，肺气虚导致大肠传送无力，致使大便干结。临床上除便秘症状外，还容易出现疲乏、汗多、易受惊、有气无力等气虚症状。此类型便秘需益气润肠，建议选用黄芪、党参、白术、火麻仁、蜂蜜等补气润肠药物。

　　4、血虚秘。主要因血虚致使津液少，津液少则不能下润大肠，从而导致便秘。临床上除便秘症状外，还伴有面色苍白、心慌心悸、头晕、嘴唇发白等阴血不足症状。此类型便秘以养血润燥为主。

　　5、阳虚秘。主要因阳气虚衰，寒气内生，阴寒内盛堵塞气机，大肠内气走不畅，致使大便干结。临床上除便秘症状外，还伴有四肢发凉、喜热怕冷，或肚子一着凉就会痛、腰酸腰冷等症状。此类型便秘需温阳通便。

　　蜂蜜到底对排便有没有用呢？

　　“蜂蜜主心腹邪气，诸惊痫痓，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。”——《本经》

　　“蜂蜜养脾气，除心烦。”——《别录》

　　“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可以致中，故能调和百药而与甘草同功。”——《本草纲目》

　　从以上典籍中可以看到，蜂蜜可补脾肺之气，具有润肠通便的功效，可以治疗气虚型便秘。除治疗便秘，蜂蜜还可以治疗因脾胃虚弱引起的食欲差；因气虚引起的精神倦怠；因肺气不足引起的慢性咳嗽、咽干等症状。但能作为食物的药物药效都比较弱，如症状较重，只靠蜂蜜难以达到疗效，需配伍其他药材同用，且蜂蜜补虚润肠功效会加重湿气，导致腹部胀满，所以平时容易腹泻、湿气较重、腹胀、容易打嗝患者建议减少用量。

声 明

　　本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。