近日，生态城医院内科开展健康宣教活动。围绕“了解您的肺功能”，为患者详细讲解慢阻肺的病因、日常预防及治疗方法，进一步提高疾病知晓度、规范化治疗及康复管理普及度，助广大患者“健康过冬”。

什么是慢阻肺

　　慢阻肺全称“慢性阻塞性肺疾病”，是一种常见的呼吸系统疾病，被称为“沉默的杀手”。冬季为呼吸道感染高发期，可引发慢阻肺病急性加重，因此慢阻肺也被称为“最难过冬”的疾病。

慢阻肺的主要症状

　　呼吸与危重症医学钟南山院士介绍：慢阻肺最主要的症状是咳嗽、咳痰、呼吸困难，也可伴有胸闷、气短、乏力等症状，因病情进展相对缓慢，早期没有任何症状，一旦出现明显症状，此时肺功能至少比正常人降低40%以上，与最佳治疗时机失之交臂。

慢阻肺的高危人群

　　1、年龄≥40岁。

　　2、吸烟或长期接触“二手烟”污染。

　　3、患有某些特定疾病，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿等。

　　4、直系亲属中有慢阻肺家族史。

　　5、居住在二氧化硫等有害气体污染严重地区。

　　6、长期从事接触粉尘、有害化学气体、重金属颗粒等工作。

　　7、婴幼儿时期反复下呼吸道感染。

　　8、居住在气候寒冷、潮湿地区，使用燃煤、木材取暖。

　　9、缺乏维生素A或胎儿时期肺部发育不良。

　　10、营养状况较差，体脂指数较低。

得了慢阻肺，怎么办

　　1、戒烟

　　戒烟是所有吸烟慢阻肺患者的关键干预措施。健康教育、督导戒烟等方式可降低慢阻肺患者对尼古丁的依赖程度，提高生活质量。

　　2、规范化吸入治疗

　　吸入治疗可以使药物直接作用于呼吸道和肺部，因疗效好、副作用低，被认为是目前慢阻肺治疗最有效的给药方式。

　　3、积极进行康复训练

　　（1）呼吸训练

　　缩唇呼吸与腹式呼吸锻炼，可选用一种或熟练后两种交替进行。

　　（2）体力训练

　　有氧运动，如呼吸体操，包括腹式呼吸、扩胸、弯腰、下蹲、四肢活动等在内的各种体操活动。常用训练方式有步行、跑步、爬楼梯、平板运动、自行车、游泳或多种方式结合应用，其中自行车或步行是最常用的运动方式。耐力训练可提高慢阻肺患者运动能力，改善患者呼吸困难症状。

　　注意：运动量应由慢至快，由小到大逐渐增加，以身体耐受情况为度。

如何预防慢阻肺

　　1、远离危险因素

　　吸烟是导致慢阻肺的主要因素。吸烟人群发生慢阻肺的风险是不吸烟人群的4倍，60岁以上吸烟人群患病率超40%，且吸烟时间越长，吸烟量越大，慢阻肺患病风险越高。

　　空气污染也会悄悄剥脱呼吸能力。PM2.5是最常见的空气污染物之一，每增加10微克，肺功能下降26毫升。化学气体等对支气管黏膜有刺激和细胞毒性作用；大气中直径2.5-10um的颗粒物，即PM2.5和PM10，刺激支气管黏膜，使气道清除功能遭受损害，为细菌入侵创造条件。

　　2、早期肺功能检查

　　早期肺功能检查可及时发现慢阻肺，早期干预使患者生活质量得到明显改善。因此提高居民对慢阻肺的知晓率，让更多居民在每年的体检中加入常规的肺功能检查非常关键。

　　生态城医院内科医术、医心双管齐下，打造了一支能力过硬、仁心为民的专业队伍，通过邀请专家交流、追踪国际最新诊疗手段、加强自身学习、常态化科室内部学术研讨等方式，不断夯实专业能力，以“提高公众认知、降低发病率、早发现早治疗”为宣传目标，积极组织开展宣教活动，为辖区居民肺部健康提供了未雨绸缪式的隐形盾牌。