一到秋天，鼻子干、痒、塞，很多人忍不住抠一抠、揉一揉。可这个小动作，可能抠出鼻出血、鼻前庭炎，甚至鼻部疖肿。鼻子是呼吸道第一道防线，这个秋天，先从管住手开始。

秋天鼻子为什么总“不省心”

　　秋季是过敏性鼻炎高发季。花粉、尘螨等过敏原增多，天气转凉、空气干燥，鼻腔黏膜容易干痒、水肿。鼻子越痒越想抠，越抠越破损，很容易陷入“抠-破-结痂-再抠”的恶性循环。过敏性鼻炎患者痒感更明显，抠鼻频率更高，损伤风险也更大。

抠鼻子伤在哪？

　　鼻腔前部叫“鼻前庭”，有皮肤和鼻毛，是灰尘、细菌进入呼吸道的第一道关口；鼻中隔前下方还有血管丰富的“利特尔区”，是成年人最常见鼻出血位置。

　　用指甲抠鼻，等于用硬物反复刮擦娇嫩黏膜，轻则破损、出血、结痂，重则把细菌带入伤口引发感染。

鼻出血：别仰头，别塞纸

　　常见误区

　　仰头止血：血液会倒流进咽喉，可能引起恶心，量大时还可能呛入气管。

　　举手、捏耳朵：没有确切止血作用，反而耽误时间。

　　塞纸团、棉花：不干净，易感染，取出时还可能撕扯血痂。

　　正确做法

　　1.坐位，身体稍向前倾，张口呼吸，让血从鼻腔流出，不要吞咽。

　　2.紧捏两侧鼻翼，持续按压10分钟，中途不要松手查看。

　　3.可在鼻梁、前额冷敷，帮助血管收缩。

　　4.按压10分钟仍不止，或出血量大，及时就医。

　　这些情况尽早就医：反复鼻出血；一次出血超过20分钟未止；出血量大伴头晕乏力；老年人或正在服用阿司匹林、华法林等抗凝药者。

鼻前庭炎抠鼻的“长期后果”

　　反复抠鼻、揉鼻，鼻前庭皮肤长期受摩擦和分泌物、细菌刺激，可能发展成鼻前庭炎，也就是鼻孔入口处皮肤毛囊发炎。

　　常见表现：鼻孔附近皮肤发红、肿胀、疼痛，干燥、灼热，出现结痂、渗液，甚至皲裂、鼻毛脱落。秋季干燥时更明显。反复发作可能转为慢性，影响呼吸、睡眠和日常生活，应尽早规范护理，必要时就医用药。

鼻部疖肿危险三角区，千万别挤

　　鼻部疖肿是鼻前庭毛囊及周围组织的急性化脓性感染，常见病原体为金黄色葡萄球菌。抠鼻造成的小伤口，正是细菌入侵通道。

　　面部“危险三角区”大致是两侧鼻翼到口角连线围成的区域。这里静脉没有静脉瓣，血液可双向流动，并与颅内海绵窦相通。感染处理不当，细菌可能逆行进入颅内，引起海绵窦血栓性静脉炎，严重时可危及生命。

　　记住一条底线：鼻部疖肿千万不能用手挤压。一旦鼻部出现红肿疼痛肿块，或伴发热、头痛、眼部不适，应第一时间就医。

别把小毛病拖成大问题

　　反复鼻出血可能因慢性失血导致贫血，大出血更会直接威胁健康；鼻前庭炎反复发作会损伤鼻腔屏障；鼻部疖肿若因挤压或延误处理发生颅内感染，后果可能致命。过敏性鼻炎若长期不规范管理，还可能引发鼻窦炎、鼻息肉、分泌性中耳炎、支气管哮喘及儿童睡眠呼吸障碍等。

　　好消息是：绝大多数并发症可通过规范护理和及时就医有效避免。真正危险的，往往不是病本身，而是“不把鼻子当回事”的拖延和不当操作。

秋季护鼻清单

　　改掉坏习惯：

　　1.戒掉抠鼻、揉鼻；

　　2.擤鼻涕不要两侧同时用力，应一侧按住、另一侧轻轻擤出，交替进行；

　　3.不往鼻子里塞东西。

　　做好日常护理：

　　1.每天用生理盐水或海盐水洗鼻、喷鼻，清洁鼻腔、缓解干痒；

　　2.干燥室内使用加湿器；

　　3.过敏性鼻炎患者主动规避花粉、尘螨，外出可戴口罩；

　　4.在医生指导下规范使用抗过敏药物，不自行随意停药；

　　5.多饮水、均衡饮食、适当锻炼、规律作息；

　　6.天气转凉注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。

出现这些情况，及时就医

　　1.反复或大量鼻出血；

　　2.鼻孔处红肿疼痛持续不缓解，或出现结痂、渗液、皲裂；

　　3.鼻部出现红肿肿块，尤其伴发热、头痛、眼部或面部肿胀；

　　4.过敏性鼻炎症状明显影响生活，规范护理后仍无改善。

　　温馨提示

　　鼻子是呼吸道的第一道防线，也是最容易被忽视的器官之一。这个秋天，从管住手、科学护鼻开始，远离鼻出血、鼻前庭炎和鼻部疖肿，过一个清爽健康的秋天。

　　划重点：鼻部疖肿千万别挤；鼻出血身体前倾、捏鼻翼10分钟；鼻子干痒用盐水洗鼻+加湿，别用手抠。