胎动，是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如翻滚运动等。如果是受到妈妈咳嗽、呼吸等动作影响所产生的被动性运动，就不算胎动。

一、胎动是什么感觉？

如果宝妈是第一次怀孕，那么很有可能在18~24周时第一次感到胎动，但是由于宝宝还小，力量不够，所以胎动的感觉若有若无，仿佛蝴蝶煽动翅膀，随着孕周的推移，宝妈会逐渐感觉到宝宝变得越来越有劲，胎动感觉越来越强烈，也会越来越规律。

二、什么时候开始自数胎动？

孕20~24周胎宝宝的运动次数会逐渐增加，孕中期是胎动非常活跃的时期，宝妈可以感受到宝宝运动力量越来越大，孕28周宝宝可以养成比较规律的生活节奏，也会有睡眠周期和觉醒周期。宝妈要了解宝宝胎动规律就要从28周开始每天自数胎动了。一般来说，在孕29~39周是胎动出现最频繁的时候，之后会稍微减弱，直到分娩。

三、如何自数胎动

从宝宝开始动作到动作停止，记录一次；有时宝宝会有一连串动作，记录一次；隔开5~6分钟再出现一次动作，记录一次。

四、胎动数的意义

 2个小时大于6次视为正常，一天里无需再重复计数；若2个小时小于6次，需在一天内重复计数，并及时咨询专业医师。

胎动次数多少、快慢、强弱等，常表示胎儿的安危；胎动正常表示胎盘功能好，输送给胎儿的氧气充足，小生命在宫内愉快地生活着。

依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动的动态情况，可以随时了解宝宝在宫内是否安然无恙，及早发现问题。

五、注意事项

（1）数胎动时，宝妈应采取左侧卧位姿势，环境安静，思想集中，心情平静。

（2）胎动强弱与次数存在个体差异，一般而言，只要胎动有规律有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿宝宝发育是正常的。

宝妈们，你学会了吗？

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