听劝

但只听一点点

　　医生

　　坚持吃药恢复得好一点

　　患者

　　好苦，好多，不想吃

　　医生

　　这个药能减肚子

　　患者

　　麻烦您多开几个月吧！

嘴上说着惜命养生

日常却主打一个随心所欲

2024年可别再作啦！

小事不注意，大病染上身

想要少得病

要听医生一句劝！

　　01听耳鼻喉科医生一句劝

　　咽部不适清嗓子反而可能加重咽部负担。

　　频繁清嗓子，会引起声带和咽部肌肉频繁且剧烈地收缩，牵拉黏膜，造成声带黏膜和咽部黏膜损伤，黏膜下充血，加重炎症反应。如果觉得咽部不适需要清嗓子，可以多喝温水。

　　02听骨科医生一句劝

　　骨科手术后喝骨头汤，钙补不了多少，倒是很容易长膘。

　　骨头汤里那些你以为是精华的骨髓和营养成分最高的白色浓厚的骨头汤，只是骨髓里普通的脂肪，含钙量非常低。大量喝骨头汤，不仅会引起腹胀等情况出现，也容易导致肥胖，反而增加骨骼负担。骨科手术后，可以多吃鱼、虾、蛋、牛奶以及海产品，多补充蔬菜水果，注意营养均衡。

　　03听肠胃外科医生一句劝

　　为了减肥不吃主食，当心增加患病风险。

　　据权威医学期刊《柳叶刀》上发布的研究显示低碳水化合物饮食可以将寿命缩短四年，并且会引起情绪低落、内分泌失调、营养不良、疾病风险增加等情况。

　　04听血管科一句劝

　　没有任何方法和药物可以软化血管。

　　不管你吃什么都不能软化血管，千万别被骗了！经口摄入的食醋是无法直接进入血液的，并不能改变血液的酸碱度；狂吃木耳、洋葱、大蒜，对已经硬化的血管病变，尤其是陈旧性斑块，是无法使其“软化”消除的；吃深海鱼油等保健食品，只能延缓动脉硬化的进一步发展，并不能直接作用于动脉硬化的病变，使硬化的血管“软化”。

　　05听眼科医生一句劝

　　别再关灯玩手机，小心引起视力衰竭。

　　长期在昏暗灯光下侧躺看手机，会对枕头一侧的眼睛造成巨大压迫，出现干眼症、视力下降等症状。同时，由于两眼距屏幕距离不等，屈光状态的差别可能导致双眼近视程度不同。

　　06听神经内科医生一句劝

　　想缓解失眠，睡前先把手机丢远点。

　　手机发出的蓝光会抑制夜间褪黑素的分泌，进一步干扰睡眠。同时，手机上大量的信息刺激会使大脑更加兴奋，从而影响睡眠。

　　07听口腔科医生一句劝

　　长歪的智齿最好拔掉。

　　智齿本身就容易变蛀牙，长歪的智齿“更坏”，它会顶到前面正常的牙齿，有藏污纳垢的“卫生死角”，最后很有可能两颗牙都坏掉。

　　08听皮肤科医生一句劝

　　被鱼虾扎到手如果红肿要及时就医。

　　鱼虾可能会携带一定的细菌，容易引起感染，出现红肿疼痛，甚至溃烂，如果不小心被鱼虾扎伤，一定要及时用清水冲洗，并且挤出脓液，做好消毒，若出现局部红肿，建议及时就医。

　　09听内科医生一句劝

　　保肝片不一定保肝，不适要及时就医。

　　如果你有肝区不适，千万不要擅自服用保肝片。肝问题初期治疗指标是根据各种肝酶上升数据来判断的，保肝片会干扰转氨酶的指标，反而影响医生诊断。

　　10听神经外科医生一句劝

　　午睡别超30分钟，小心影响身体健康。

　　午睡时间过长可能会干扰睡眠周期，导致皮质醇分泌改密，褪黑素水平下降，增加许多疾病的风险......

养生顺口溜

吃药不忌嘴，跑断医生腿

年轻不养生，老来养医生

吃面多喝汤，胜似开药方

吃米带点糠，营养又健康

养出健康好身体

希望这些医生的劝

大家都能好好听进去哦！