耳朵，堪称人类的另一双慧眼，让我们聆听世界的旋律，感知万物的细语。无论年龄几何，听力一旦受损，无论程度轻重，都会给我们的生活带来诸多不便。因此，保护双耳至关重要。

年轻人 听音乐声音过大易致耳聋

　　世界卫生组织指出，长时间暴露在响亮的声音中会使耳朵感觉细胞疲劳，导致暂时性的听力损失或耳鸣。听觉虽会随着感觉细胞的恢复而改善，但当暴露的声音特别大、经常听或持续时间过长时，会造成感觉细胞和其他结构的永久性损伤，导致不可逆转的听力损失。

建议

　　使用耳机时参照60/60原则，即音量尽量保持在最大音量的60%，每次佩戴耳机时长不超过60分钟。如您长期暴露在高音环境中，需定期进行听力检查，以便尽早识别听力损失。

老人 早用助听器，老痴减三成

　　中度至重度听力损失患者使用助听器，比不使用助听器的同类别患者患老年痴呆的风险降低。听力损失会导致大脑结构的变化，如果没有足够的输入保持大脑活跃，大脑会在某些区域出现萎缩，导致痴呆。如果持续出现倾听困难，大脑工作负荷会加重，导致疲劳，为思考和记忆问题埋下隐患。而且听力受损的人可能会放弃社交活动，进一步加重患老年痴呆的风险。

　　护耳方法 这一系列知识请收好

　　1.预防耳内进水，防止外耳道发炎

　　外耳道深达2.5-3厘米，游泳、洗澡或洗头时耳内进水，水不易流出，会诱发急性外耳道炎，治疗不及时会导致听力下降。特别是已经有中耳炎或鼓膜穿孔的患者，非常容易导致中耳炎。一旦外耳道内进水，可以通过头偏向一侧，让水流出来，再用棉签轻轻擦拭。

　　2.预防噪声性耳聋很重要

　　噪声对人类的危害是多方面的，噪声引起的耳聋被称为噪声性耳聋，噪声性耳聋治疗起来难度很大，一旦出现还会有持续下降的过程。噪声性耳聋关键在预防，如不要长时间使用耳机；过节放鞭炮要离鞭炮远一点，尽可能捂上耳朵；长期生活在噪声环境中的人应该戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作时间及工间休息。

　　3.突然出现听力下降要第一时间诊治

　　如今，许多人的生活压力、精神压力增加，与之相伴的一种疾病——突发性耳聋也明显增加了。突发性耳聋表现为突然发生的听力下降，还伴有耳鸣或者眩晕、耳内闷塞感。突发性耳聋是一种特殊类型的“脑梗塞”，因此越早治疗越好。若病症超过15天，听力恢复就较难了。为预防突发性耳聋，生活中要做到劳逸结合，避免过度熬夜。一旦出现听力突然下降或耳鸣应尽快向耳鼻喉科医生求助。

守护听力

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