高尿酸血症与痛风，已成为困扰现代人的常见健康问题。相关数据显示，我国成人高尿酸血症患病率高达14%，痛风患病率在逐年攀升且趋于年轻化。这种现状与饮食结构失衡（高能量、高嘌呤食物、酒精、高果糖饮料）密切相关。除了必要的药物治疗和生活方式调整（如控制体重、限制高嘌呤食物），中医食养，特别是辨证施膳的茶饮疗法，为控制血尿酸水平、减少痛风发作、改善体质，提升生活质量，提供了一种温和、有效的辅助手段。

中医对高尿酸血症与痛风的认识

　　中医认为，痛风是“本虚标实”之病。先天不足或后天失养是基础（本虚），加上过食肥甘厚味，体内产生痰浊、湿热、瘀血等病理产物（标实），这些“垃圾”堵塞在筋骨关节，就导致了疼痛发作。

　　此时，辨清体质证型，对症调理才精准：

　　1　湿浊证（常见于无症状高尿酸血症期或痛风间歇期）

　　特点：身体困重乏力、体型偏胖、爱吃油腻甜食、口黏不想喝水、大便粘腻。

　　舌脉：舌淡胖有齿痕，苔白腻，脉滑。

　　核心问题：脾虚湿盛，运化不畅。

　　2　湿热证（常见于痛风急性发作期）

　　特点：关节红肿热痛剧烈！发作频繁，可能伴有发烧、烦躁、口苦口臭、大便粘臭或干结等症状。

　　舌脉：舌红，苔黄腻或黄厚，脉弦滑或滑数。

　　核心问题：湿热内蕴，流注关节。

　　3　痰瘀证（常见于痛风间歇期或慢性关节炎期）

　　特点：关节肿痛反复发作、局部有硬结或发暗、刺痛、活动不灵、甚至变形。

　　舌脉：舌质紫暗，苔白腻，脉弦或弦滑。

　　核心问题：痰瘀互结，阻滞经络。

　　4　脾肾亏虚证（常见于慢性痛风性关节炎期）

　　特点：关节疼痛反复、僵硬变形、腰膝酸软、乏力明显、肢体困重、腹胀、大便黏滞或稀溏。

　　舌脉：舌淡胖有齿痕，苔白腻，脉沉缓或沉细。

　　核心问题：脾肾阳气不足，水湿不化。

对症下“茶”：中医调理茶饮方

　　温馨提示：以下茶饮建议在医生或专业中医师指导下，结合自身体质选用。孕妇及哺乳期妇女对含特定药材（如薏苡仁、山楂、桃仁、人参等）的茶方需格外谨慎或避免（文中已标注）。药材建议在正规药店购买。

　　1　湿浊证

　　1.橘皮茶：橘皮3g+茯苓9g+菊苣6g+葛根6g

　　做法：容器中加足量水浸泡30分钟，煎煮后当茶饮，可分多次饮用。

　　2.砂仁橘皮茶：砂仁6g+橘皮3g+生姜6g+菊苣6g

　　做法：容器中加足量水浸泡30分钟，煎煮后当茶饮，可分多次饮用。

　　3.菊苣薏苡仁茶：菊苣6g+薏苡仁9g+菊花3g

　　做法：容器中加足量水浸泡30分钟，煎煮后当茶饮，可分多次饮用。孕妇慎用。

　　2　湿热证

　　1.金银花荷叶茶：金银花6g+荷叶6g+菊苣6g+薏苡仁9g+甘草3g

　　做法：容器中加足量水浸泡30分钟，煎煮后当茶饮，可分多次饮用。孕妇慎用。

　　2.玉米须白茅根茶：玉米须30g+鲜白茅根30g+金银花9g+栀子3g

　　做法：容器中加足量水浸泡30分钟，煎煮后当茶饮，可分多次饮用。

　　3　痰瘀证

　　1.橘皮莱菔子茶：橘皮6g+莱菔子6g+山楂12g+菊苣10g

　　做法：容器中加足量水浸泡30分钟，煎煮后当茶饮，可分多次饮用。孕妇慎用。

　　2.桔梗橘皮茶：桔梗6g+橘皮6g+桃仁6g+薏苡仁9g+菊苣10g

　　做法：容器中加足量水浸泡30分钟，煎煮后当茶饮，可分多次饮用。孕妇慎用。

　　4　脾肾亏虚证

　　1.山药茯苓茶：山药9g+茯苓9g+薏苡仁9g+百合6g+大枣3g

　　做法：容器中加足量水浸泡30分钟，煎煮后当茶饮，可分多次饮用。孕妇慎用。

　　2.人参黄芪茶：人参（人工种植≤5年）3g+黄芪9g+百合6g+菊苣6g+葛根6g

　　做法：容器中加足量水浸泡30分钟，煎煮后当茶饮，可分多次饮用。孕妇、哺乳期妇女不宜食用。