随着生活水平不断提升，我们日常饮食中的精制米面、高糖水果、甜点饮料比例显著增加，这无形中推高了整体血糖负荷。与此同时，现代生活节奏下，久坐少动成为常态，身体对血糖的利用效率逐渐降低。这种“进多出少”的血糖代谢模式，正悄悄扩大糖尿病的潜在人群。

一、认识高血糖

当血糖浓度超过7.0mmol/L时，我们称之为高血糖症。但并非所有血糖升高都意味着疾病，我们可以从两个方面进行初步判断：

生理性高血糖：通常在摄入高糖食物后1-2小时出现，也可能因运动、情绪激动、饮酒等应激状态引起，这些情况下血糖升高通常是暂时的。

病理性高血糖：除了糖尿病本身，还可能是甲亢、肢端肥大症等内分泌疾病的表现，也可能与颅脑损伤、发热、脱水等疾病状态有关，或由糖皮质激素等药物诱发。

二、了解糖尿病

糖尿病本质上是一种由于胰岛素分泌不足或作用受阻，导致糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱的综合征，其核心特征就是持续的高血糖状态。

三、糖尿病的诊断标准

依据世界卫生组织（WHO）标准，以下四项中符合任意一项，并需在另一日重复检测确认，即可初步诊断为糖尿病：

1.有明显糖尿病症状，且随机血糖≥11.1mmol/L。

2.空腹血糖≥7.0mmol/L（空腹是指至少8小时未进食）。

3.口服75克葡萄糖水后2小时血糖≥11.1mmol/L。

4.糖化血红蛋白≥6.5%。

四、糖尿病带来的代谢紊乱

持续的高血糖会引发全身性的代谢失调：

1.血糖水平持续偏高。

2.多余的血糖转化为脂肪，导致血脂异常。

3.脂肪代谢紊乱，血浆中的甘油三酯和游离脂肪酸升高，在胰岛素严重不足时，脂肪分解产生大量酮体，可能引发酮症酸中毒。

4.蛋白质合成受阻，分解加速，造成负氮平衡。

五、糖尿病的并发症

急性并发症（需紧急处理）

1.酮症酸中毒：严重时可致昏迷。

2.乳酸酸中毒。

3.高渗性高血糖状态。

慢性并发症（长期发展）

长期高血糖会导致蛋白质糖化，影响血管、神经等重要组织，逐渐引起：

1.眼底病变、肾功能损害。

2.周围神经病变。

3.心脑血管疾病。

定期检测糖化血红蛋白（反映2-3个月平均血糖水平）对预防这些并发症至关重要。

六、糖尿病相关检查项目

除了基本血糖监测外，医生还可能建议：

1.糖化血清蛋白：反映过去2-3周血糖控制情况。

2.胰岛素检测：帮助判断胰岛功能，区分糖尿病类型。

3.C肽检测：

● 辅助糖尿病分型。

● 指导治疗方案选择。

● 评估胰岛功能。

● 诊断不明原因的低血糖。

● 监测胰腺移植后恢复情况。

温馨提示

糖尿病虽然常见，但通过均衡饮食、规律运动、定期监测和规范治疗，可以有效控制。让我们从今天开始，关注血糖健康，为自己和家人的健康保驾护航。