高血压是危害身体健康的常见病、多发病，是心脑血管疾病最常见的危险因素。我国高血压患病人群超过3亿，因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关，高血压被称为“无声的杀手”。2023年10月8日是第26个全国高血压日，本次主题为“健康生活，理想血压”。

　　为进一步提高辖区居民的健康意识和自我保健管理水平，10月8日上午，由天津市第五中心医院内科专家曹中南主任、老年病科李金艳主任，以及生态城医院内科张淑敏主任带领内科团队，在生态城医院一楼大厅开展“全国高血压日”宣传活动，通过开展义诊咨询，发放宣传资料，向广大群众宣传预防控制高血压的重要性。

　　活动现场，医务人员为群众免费测量血压，通过询问病史、了解病情、“一对一”望闻问切等方式，指导高血压患者正确测量血压及选用合适的降压药物。期间，医护人员对群众存在的疑虑逐一耐心解答，同时发放了健康教育宣传资料，得到广泛好评。

面对高血压“无形杀手”

“您了解自己的血压情况吗？

“您知道高血压有哪些常见症状吗？”

“日常生活中我们又该如何有效管理高血压呢？”

以下内容赶快看一看吧！

　　1 如何知晓血压升高呢？

　　1、未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始生活方式干预和药物治疗。

　　2、血压超过130/80mmHg以上即应引起关注，随着血压的升高，可能带来心脑肾的危害，建议开始生活方式干预。

　　2 您是否属于高危人群呢？

　　3 如何控制高血压？

　　1、限制钠盐摄入

　　钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。建议每人每日食盐摄入量不超过5g。

　　2、减轻体重

　　超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。

　　3、适量运动

　　运动可缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。

　　4、戒烟戒酒

　　吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟（包括传统烟和电子烟）。大量饮酒也会使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。

　　5、保持心理平衡

　　长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险，应保持积极乐观的心态，避免负面情绪，必要时积极接受心理干预。

血压要知晓，降压要达标！

生态城医院

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生态城医院内科

诊治范围

　　1 神经系统

　　脑梗死、脑动脉供血不足、脑出血、偏头痛、帕金森病、特发性震颤、癫痫、运动神经元病、睡眠障碍、面神经炎、糖尿病周围神经病、酒精中毒性周围神经病、肌炎的诊治。滨海新区范围内率先开展肌电图震颤分析检查技术，在震颤相关性疾病如帕金森病、特发性震颤、多系统萎缩等疾病诊断及鉴别诊断发挥关键作用。

　　2 呼吸系统

　　慢性阻塞性肺部、肺部感染性疾病、支气管扩张、支气管哮喘等常见病的诊治。现可开展肺功能全项检查，包括通气功能、气道阻力检查、舒张试验、气道反应性试验、多导联睡眠检测诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征，肥胖性低通气等。

　　3 内分泌系统

　　糖尿病及相关急慢性并发症的诊疗及管理、甲状腺疾病的诊治、高尿酸血症及代谢综合征的诊治。对垂体功能异常、肾上腺皮质功能异常、及其他内分泌代谢疾病有一定的诊疗能力。

　　4 心血管系统

　　慢性冠脉疾病，急性冠脉综合征，急、慢性心力衰竭，高血压病，心律失常等常见心血管疾病的诊治，以及心脏康复五大处方的个体化评估及制定等。

　　5 消化系统

　　胃肠镜、超声内镜检查，消化道早癌的筛查，内镜下异物取出，内镜下止血，息肉切除，内镜下粘膜切除术、内镜下粘膜剥离术等内镜下相关治疗，同时可开展无痛胃肠镜检查，减轻患者在检查过程中的不适症状。